Probabilmente sai per esperienza cosa fare quando ricevi un mal di stomaco: riposati, mangia leggero, riduci la caffeina e sorseggia una birra allo zenzero. E c'è quella collaudata dieta BRAT (banane, riso, salsa di mele e toast) che può ricostituire i nutrienti persi e farti tornare a sentirti meglio.

Ma sai come capire se hai un mal di stomaco o l'influenza? Potresti aver sentito la gente dire di avere "influenza allo stomaco", ma l'unico tipo di vera "influenza" è quello che causa angoscia al sistema respiratorio superiore, con conseguente tosse, starnuti, congestione, mal di gola, febbre, dolori e dolori e mancanza di energia. L'influenza può anche causare diarrea e vomito, ma non sempre.

I virus causano sia l'influenza che i mal di stomaco, ma uno dei principali sintomi dell'influenza è l'improvvisazione con cui colpisce e la gravità dei sintomi. Inoltre, l'influenza dura di solito da una a due settimane, mentre un virus dello stomaco può scomparire in 24 ore.


Questo non vuol dire che una pancia problematica non presenti alcuni sintomi intestinali piuttosto terribili: vomito, diarrea, crampi allo stomaco, occasionali dolori muscolari, mal di testa e talvolta febbre di basso grado.

Sia che lo chiami con il suo nome ufficiale, "gastroenterite virale", o solo un mal di stomaco o un mal di stomaco o un virus dello stomaco, è qualcosa che vorrai evitare.

Ma come lo eviti?


Sia i virus che i batteri possono causare malattie allo stomaco. I virus comuni includono norovirus, rotavirus e adenovirus. Un insetto allo stomaco può provenire dal mangiare o bere cibo o acqua contaminati o dalla condivisione di utensili da cucina o asciugamani con una persona infetta.

Oltre 20 milioni di persone negli Stati Uniti hanno un virus allo stomaco ogni anno, quindi circolano molti germi.

Considera il vaccino contro i rotovirus per tuo figlio. In alcuni paesi, compresi gli Stati Uniti, questo vaccino è disponibile per proteggere dalla gastroenterite causata dal rotavirus. Poiché il rotavirus è più comune nei neonati e nei bambini piccoli, è raccomandato per i bambini molto piccoli. La prima dose viene somministrata a 2 mesi di età; il secondo, a 4 mesi e il terzo (se necessario) a 6 mesi. Clicca qui per informazioni più approfondite.


Lavati accuratamente le mani. Questo è particolarmente importante se sei stato vicino a qualcuno che è malato. Usa acqua tiepida e sapone e strofina energicamente le mani per almeno 20 secondi — e non dimenticare le aree come intorno alle cuticole, sotto le unghie e le pieghe delle mani. Trasportare sempre disinfettante per le mani nel caso in cui non si riesca ad arrivare a un lavandino.

Stai alla larga dalle persone infette. Quando possibile, stai lontano da chiunque abbia il virus.

Disinfettare. Superfici dure come contatori, rubinetti, maniglie delle porte, telefoni e telecomandi TV possono ospitare virus. Disinfettare con una miscela di due tazze di candeggina sciolta in un gallone di acqua.

Usare le precauzioni quando si è lontani da casa. Se viaggi, soprattutto in paesi stranieri, è meglio bere acqua da bottiglie sigillate in modo sicuro. Inoltre, poiché i cubetti di ghiaccio possono essere prodotti con acqua contaminata, saltarli. Anche usare l'acqua in bottiglia per lavarsi i denti è una buona idea. E, quando mangi, evita carne e pesce crudi e cibi crudi (comprese le cose che sono state preparate e toccate da mani umane, come frutta sbucciata, verdure crude e insalate).

E se ottenessi un mal di stomaco?

I sintomi della gastroenterite virale compaiono tra uno e tre giorni dopo l'infezione e di solito durano un paio di giorni, ma possono persistere fino a 10 giorni. (Al contrario, l'intossicazione alimentare, i cui sintomi sono generalmente più gravi, si verifica piuttosto rapidamente, solo da due a sei ore dopo aver mangiato cibo contaminato.)

Per prevenire la disidratazione causata dalla perdita d'acqua a causa di vomito e diarrea, è importante ricordare di succhiare le gocce di ghiaccio o di bere piccoli sorsi d'acqua durante il recupero. Se riesci a tollerarlo, prova cose come soda chiara e brodi o bevande sportive (non affinate), che possono ricostituire alcuni elettroliti persi.

Quando ti senti in grado di tollerare il cibo, rilassati aggiungendo gradualmente cibi facili da digerire e smetti di mangiare se la nausea ritorna. Evita i latticini, i cibi grassi o fortemente conditi, la caffeina, la nicotina e l'alcool finché non ti senti meglio. E prestare attenzione quando si assumono determinati farmaci, che possono turbare ancora di più lo stomaco.


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