Non tutti sono il tipo di persona che si sveglia sorridendo ogni giorno, desiderosi di ricominciare da capo. Molti di noi ascoltano i primi segnali acustici dell'allarme e iniziano immediatamente a diventare scontrosi. Se stai maledicendo la luce del sole del mattino e guardi con desiderio il tuo letto mentre ti lavi i denti, è tempo di capire una routine più positiva.

Esistono molti modi per iniziare la giornata nel modo giusto e impostare un buon tono per il resto della giornata, ma il primo passo è avere un attitudine positiva. Prendi in considerazione questi tre suggerimenti.

1. Ponetevi domande sul potere


Quando ti svegli, il Piccolo Buddha sito web suggerisce di cercare di evitare domande come "Perché sono così stanco?" o "Cosa devo fare oggi?" Invece, poniti domande positive come "Cosa non vedo l'ora oggi?" o "Per cosa sono grato?" Questo ti metterà in una mentalità positiva che ti aiuterà a dettare il tuo umore per la giornata.

2. Medita

Non devi sederti in stile indiano sul pavimento della tua camera da letto e iniziare a cantare "om" (a meno che tu non voglia), ma ti aiuta a prendere un momento per connetterti con te stesso quando ti svegli. Trova una posizione seduta comoda e inizia a concentrarti sul respiro. Immagina di inalare energia positiva ed espellere la negatività. Cerca di schiarirti le idee.


3. Fai qualcosa che ti renda felice

Che si tratti di ascoltare la tua musica preferita, indulgere nella tua colazione preferita, fare un bagno o fare una corsa, dedica del tempo alla tua routine mattutina per fare qualcosa solo per te. Prenditi il ​​tuo tempo e goditi davvero ciò che ti piace di più dell'attività. Avrai difficoltà a rimanere di cattivo umore.

The Perfect Morning: 3 modi per iniziare bene la giornata


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