intimità - coppia su un divanoA volte il rapporto non è semplicemente possibile. Forse hai appena partorito e non sei ancora guarito. Forse stai avendo problemi con il sesso doloroso. Forse il tuo partner ha problemi sessuali come la disfunzione erettile o uno di voi è malato. Ciò non significa, tuttavia, che non puoi essere intimo l'uno con l'altro. Esprimersi in modi sensuali può migliorare l'intimità.

L'intimità va oltre il rapporto sessuale: non è solo sesso. L'intimità riguarda la vicinanza, lo stare insieme e la creazione e il mantenimento di una relazione. È una parte importante di qualsiasi relazione, con o senza rapporti sessuali. A tal fine, ecco alcuni suggerimenti su come voi due potete mantenere l'intimità senza rapporti:

  1. Toccarsi. Troppo spesso, soprattutto nelle relazioni a lungo termine, smettiamo di toccarci a meno che non desideriamo il sesso. Non lasciare che accada! Punta a toccare il tuo partner durante il giorno. Potrebbero essere baci, abbracci, accarezzandogli la guancia, persino passandogli le dita tra i capelli. Quindi trova opportunità per un tocco più intenso, come ad esempio fare massaggi a vicenda. Scoprirai che tutto il tuo corpo ha un potenziale erotico ed è divertente esplorare i corpi degli altri e scoprire quali aree forniscono sensazioni piacevoli e quali no. Quindi comunicare questo tra loro.


  2. Tenere le mani. Hai mai visto una coppia di anziani camminare e tenersi per mano? Non ti ha fatto sorridere? Potresti pensare di tenere le mani come qualcosa per i primi giorni di appuntamenti, ma è un buon modo per mantenere la vicinanza e l'intimità durante una relazione, anche quella che dura da decenni.

  3. Fai finta di essere una nuova coppia. Ricordi quando avevi appena iniziato ad uscire e innamorato per la prima volta? Potreste non essere riusciti a togliervi le mani l'uno dall'altro, e forse non avevi ancora avuto rapporti sessuali. Ricreare quella sensazione. Sedersi sul divano e distinguersi, esplorare i corpi degli altri attraverso i vestiti, staccarsi quando le cose diventano troppo intense e ricominciare da capo.

  4. Avere "corso esterno". Potresti non avere rapporto, ma puoi ancora goderti l'orgasmo. Esplora altre forme di stimolazione. Il "corso esteriore" è qualsiasi forma di attività sensuale e sessuale che non comporta lo scambio di fluidi corporei.


  5. Esplora l'intimità oltre la sessualità. La condivisione degli interessi (al di là dei bambini, della casa e degli animali domestici) può aprire nuove strade di intimità. Se sono passati anni da quando voi due avete fatto di più che cenare o vedere un film insieme, è tempo di sviluppare nuovi interessi in coppia. Potrebbe essere qualcosa di atletico, come tennis, golf, sci o ciclismo; qualcosa di intellettuale, come tenere un corso insieme, unirsi a un club del libro per sole coppie o iscriversi a una serie di conferenze, concerti o spettacoli teatrali; o qualcosa di creativo, come prendere un corso di pittura o di cucina insieme. I benefici di tali attività vanno oltre il piacere immediato di stare insieme; i nuovi interessi stimoleranno il tuo cervello e offriranno numerose nuove opportunità di conversazione. E fissa un appuntamento con il tuo partner per stare da solo insieme una volta alla settimana. Vai a cena fuori o al cinema e trascorri del tempo di qualità con solo voi due.

  6. Continua a parlare. A volte il silenzio tra una coppia può essere un segno di conforto e vicinanza. A volte, tuttavia, è un segno che non hai più niente da dire. Non lasciare che questo accada a te. Continua a parlarti, non solo sugli eventi quotidiani, ma sui tuoi pensieri e sogni e, naturalmente, su come ti senti durante questo periodo di intimità senza rapporti. Il giorno in cui smetti di condividere è il giorno in cui sai che le cose sono peggiorate.

Durante tutto questo periodo, tieni un dito sul polso virtuale della tua relazione. Se scopri che la mancanza di rapporti sessuali sta danneggiando la tua relazione nonostante i tuoi sforzi per mantenere l'intimità o che tu o il tuo partner avete difficoltà a impegnarvi in ​​altri atti di intimità fisica, potreste voler parlare con un terapista sessuale. Puoi trovare un terapista sessuale certificato presso l'American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (www.aasect.org).


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