Le canzoni sulla pace sulla terra risuonano durante le vacanze - e un pensiero che scalda il cuore è - ma molti di noi desiderano solo la pace nelle proprie famiglie.

Le vacanze sono pensate per essere un momento per divertirsi e persino per amare la famiglia e gli amici, ma troppo spesso scoppiano tensioni per spezzare la pace. A volte questi sono problemi a lungo bollenti fin dall'infanzia; a volte disaccordi più recenti su qualsiasi cosa, dall'educazione dei figli alla politica e alla religione. A volte è solo un disaccordo alimentato dallo stress su come preparare il sugo o chi produce il miglior ripieno.

Festeggio la maggior parte delle vacanze con gli amici, la mia famiglia preferita. Ciò elimina molto lo stress per me, ma sento ancora i miei amici lamentarsi delle vacanze cariche di emozioni: passato, presente e futuro.


Alcuni descrivono il problema come "sovraccarico familiare". Quindi, come si può far fronte a troppo tempo della famiglia durante le vacanze?

La dott.ssa Gary Hill, psicologa clinica autorizzata e terapista coniugale e familiare autorizzata, afferma che la cosa migliore da fare è creare un semplice piano di mantenimento della pace per prepararsi ad eventuali conflitti che potrebbero insorgere.

"Le vacanze possono essere impegnative per molte famiglie", afferma il dott. Hill. "Tutti vorremmo credere che le riunioni delle vacanze debbano essere allegre e prive di stress, ma non è sempre così. Le relazioni familiari sono spesso complicate, ma con un po 'di pre-pianificazione, le vacanze non devono essere un disastro ".


Ecco alcuni consigli del Dr. Hill per un incontro di vacanza più tranquillo con la famiglia:

Sii realista
Ricorda che nulla è perfetto e nessuna famiglia è perfetta. Le persone possono innervosirsi a vicenda e i membri della famiglia sicuramente sanno come premere i pulsanti degli altri. Preparati e ricorda a te stesso che non devi rispondere perché potresti aver risposto in passato.

Anticipare i conflitti
Se sai che la mamma ti chiederà quando hai intenzione di avere figli - e non vuoi discuterne - prepara la tua risposta in anticipo in modo da evitare una reazione istintiva. Cerca di rimanere il più calmo possibile e non aumentare la tensione.


Prendere una posizione
Se a volte ti senti impegnato a fare cose che potresti non voler fare semplicemente perché è una "tradizione di famiglia", ricorda che hai voce in capitolo. Andare con il flusso va bene, ma non se ti fa sentire a disagio.

Cambia il tuo Outlook
Invece di temere il raduno familiare e assumere il peggio, sfida i tuoi presupposti di vecchia data e affrontalo in modo diverso. Cosa succederebbe se rompessi alcune tradizioni familiari e provassi qualcosa di nuovo quest'anno? Non fare le cose solo perché è così che sono sempre state fatte. Cambiare i tuoi piani può cambiare le tue prospettive.

Non aspettarti miracoli
Se la tua famiglia ha una storia di conflitti, non aspettarti che tutto venga improvvisamente risolto. Sì, le vacanze sono un momento di perdono e buona volontà, ma è importante avere aspettative realistiche. Concentrati sul tuo stato d'animo pacifico durante le vacanze e considera di affrontare problemi difficili in un altro momento dell'anno.

Potrebbero non esserci miracoli durante la riunione delle vacanze, ma qui spera in pace e buona volontà a tutti.

Dr. Gary R. Hill è uno psicologo clinico autorizzato, un terapista coniugale e familiare autorizzato e un consulente di dipendenze da supervisore certificato. Ha anche una vasta esperienza imprenditoriale, essendo stato senior manager di due società nazionali di assistenza gestita comportamentale e ha ottenuto la certificazione in direzione generale della Kellogg School of Business, Northwestern University.


Film tratto da una storia vera "Una felicità a lungo attesa" - Film cristiano in italiano 2019 (Aprile 2021).