Vita sana> yoga

  • Agosto 2020

5 errori yoga comuni da evitare

Se vado una settimana senza fare yoga, mi sento già dolorante (e un po 'irritabile). Frequentare lezioni regolari mi aiuta a ottenere flessibilità, forza, equilibrio, resistenza e uno stato d'animo......

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  • Agosto 2020

Esercizi per l'artrite reumatoide

Scendendo dal divano Guarda e impara mentre il nostro team condivide suggerimenti e strategie per scendere dal divano e mettere in atto un piano di allenamento. Prima di iniziare qualsiasi programma......

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  • Agosto 2020

Gravi infortuni yoga, sebbene rari, sono in aumento

Sempre più americani hanno iniziato a praticare yoga negli ultimi anni e anche il loro tasso di lesioni legate allo yoga è aumentato, secondo un nuovo studio. Tra il 2001 e il 2014, quasi 30.000......

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  • Agosto 2020

Esercizi per l'artrite reumatoide

Stretch petto torace Scopri come utilizzare una palla di stabilità per allentare e allungare i muscoli bicipiti e del torace. Prima di iniziare qualsiasi programma di fitness, assicurati di parlare......

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  • Agosto 2020

Il mio viaggio yoga post-50: è tempo di celebrare le realizzazioni

"Come ti senti?" chiesi al mio insegnante B, dopo aver concluso il mio ultimo insegnamento di un'ora di pratica per diventare un insegnante di yoga. Sono stato sopraffatto dalla gratitudine per......

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  • Agosto 2020

Prendi una nuova visione dello yoga

Vuoi aggiungere allenamento per la forza, flessibilità e persino riduzione dello stress al tuo programma di fitness? Quindi è tempo di considerare - o riconsiderare, se in passato hai evitato di......

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  • Agosto 2020

Lo yoga può aiutare a facilitare la depressione

Se hai mai preso una lezione di yoga, probabilmente sai che può aiutare a rilassare il tuo corpo e la tua mente. Ora, diversi nuovi studi suggeriscono che praticare yoga può anche alleviare la......

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  • Agosto 2020

Suggerimento per la salute: lo yoga può aiutare la tua salute

Ecco alcuni dei vantaggi (Notizie HealthDay) - Indipendentemente dallo stile di yoga che preferisci praticare, è un ottimo esercizio che offre una serie di benefici per la salute fisica e mentale. ......

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  • Agosto 2020

La medicina alternativa sta diventando più popolare tra gli americani

Gli americani spendono buona parte dei loro dollari per la medicina alternativa, come l'agopuntura, lo yoga, la cura chiropratica e gli integratori naturali, secondo un nuovo rapporto del governo.......

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  • Agosto 2020

Il mio viaggio yoga post-50: una nuova prospettiva sul corpo e sulla mente

È passato un po 'di tempo da quando ho condiviso i progressi nel mio viaggio post-50 per diventare un istruttore di yoga. Attraverso la mia formazione presso l'Istituto di Studi Wholistic di......

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  • Agosto 2020

Esercizi per l'artrite reumatoide: palla Crunch

Vuoi scoprire come rafforzare i muscoli addominali? Questo video mostra come eseguire scricchiolii addominali su una palla di stabilità. Prima di iniziare qualsiasi programma di fitness, assicurati......

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  • Agosto 2020

Esercizi per l'artrite reumatoide

Ball Sit Lavora il tuo equilibrio con l'uso di una palla di stabilità. Questo video ti insegna come modificare l'esercizio con la seduta sferica per adattarlo al tuo livello di comfort. Prima di......

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