Vita sana> sonno

  • Agosto 2020

Come creare l'ambiente di sonno perfetto

(Notizie HealthDay) - Per contribuire a garantire una buona notte di sonno, assicurati che la tua camera da letto sia costruita per attirare gli zzzzz. La National Sleep Foundation suggerisce questi......

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  • Agosto 2020

La scossa della caffeina a volte può essere di breve durata

La caffeina non migliora più la vigilanza o le prestazioni mentali dopo alcune notti di restrizione del sonno, secondo un nuovo studio militare statunitense. "Questi risultati sono importanti,......

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  • Agosto 2020

7 modi per rendere il risveglio un gioco da ragazzi

Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Ugh. È ora di svegliarsi. Se sei abbastanza fortunato da essere il tipo che esce dal letto (non potrei mai capire come alcune persone si svegliano con un sorriso, raramente......

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  • Agosto 2020

7 motivi sorprendenti Sei stanco tutto il tempo

Prendi una buona dose di rigirarsi e rigirarti nel letto alcune notti e aggiungere un mucchio generoso di troppo poche ore di sonno. Questa è una ricetta sicura per una persona stanca.Ma il sonno non......

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  • Agosto 2020

Il buon sonno diventa più duro con l'età

La maggior parte delle persone vede cambiare le proprie abitudini di sonno con l'età, ma una nuova recensione suggerisce che alcuni anziani perdono la capacità di ottenere un riposo profondo e......

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  • Agosto 2020

1 su 3 anziani prendono aiuti per il sonno

ems con un medico, un nuovo sondaggio rileva. Ulteriori informazioni: disturbi del sonno "Sebbene i problemi del sonno possano verificarsi a qualsiasi età e per molte ragioni, non possono essere......

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  • Agosto 2020

Aiuto per prendersi cura di un coniuge malato

Non c'è modo di prepararsi per una grave malattia in famiglia, specialmente quella che sembra venuta fuori dal nulla. Impariamo tutti a far fronte a piccoli disturbi con l'età, ma non esiste un......

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  • Agosto 2020

Perdere solo 1 ora di sonno può raddoppiare il rischio di incidente dei conducenti

Perdere solo un'ora o due di sonno quasi raddoppia le possibilità di un incidente d'auto il giorno successivo, suggerisce un nuovo rapporto. E mettersi al volante dopo solo 4-5 ore di quadrupli a......

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  • Agosto 2020

Il sonno in forma può mettere a dura prova il cuore delle donne anziane

I disturbi del sonno che molte donne soffrono durante la menopausa possono essere più di un fastidio: una nuova ricerca suggerisce un legame tra il sonno perso e un aumento dei fattori di rischio per......

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  • Agosto 2020

Segreti di Good Sleepers

Quando finalmente appoggerai la testa sul cuscino, probabilmente vorrai andare a dormire e restare così. Ma succede sempre la stessa cosa. Ti svegli alle 2 del mattino e non riesci ad addormentarti.......

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  • Agosto 2020

L'alcol NON ti aiuta a dormire

Circa uno su cinque americani si rivolge all'alcol a volte per aiutarli ad addormentarsi, ma ciò può portare a problemi di sonno più tardi nella notte, secondo un nuovo studio. Questo perché......

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  • Agosto 2020

Come dormire profondamente questa notte

Sebbene ci sia molta verità in quel vecchio detto "la pratica rende perfetti", non sempre suona vero con il sonno. In qualche modo, molti di noi non riescono a dormire bene, anche se facciamo......

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