Vita sana> alimentazione sana

  • Agosto 2020

Taglio di carboidrati e calorie a pranzo

Le scelte che fai durante l'ora di pranzo possono fare o spezzare la tua "linea di fondo". Scegliere le opzioni di carboidrati e calorie intelligenti ti aiuterà a mantenere i tuoi sforzi di......

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  • Agosto 2020

Una nuova ricerca svela la chiave per un'alimentazione sana

Per avere successo nel gioco dietetico, una nuova ricerca suggerisce che un atteggiamento "CAN" può essere più utile che fare affidamento sulla forza di volontà o sull'istruzione. Dopo aver......

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  • Agosto 2020

Zuppa Di Zucca Con Pesto Di Prezzemolo E Girasole

Tempo di preparazione: 30 minuti Tempo di cucinare: 80-95 min Pronto in: 2 ore 5 min Porzioni: 6-8 Ingredienti zuppa: 1 zucca grande (circa 3 chili) 1 cucchiaio di olio (o più) 1......

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  • Agosto 2020

9 Ricette per la colazione facili da usare

Porta tutti in piedi, vestiti e fuori dalla porta, tutti prima delle 8 di mattina. Aspetta, devi dare da mangiare anche alla famiglia? Sicuramente puoi buttare giù una ciotola di cereali o dare loro......

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  • Agosto 2020

Insalata piccante di tonno e lenticchie

Questa insalata di tonno e lenticchie è un ottimo pasto da asporto che fornisce molte proteine, fibre e ferro, oltre a sani omega-3, per non parlare di una varietà di gustose spezie! Dosi: 6......

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  • Agosto 2020

Raccolta di mele: perfetta per un giorno d'autunno

Poche cose dicono "autunno" più delle mele. Beh, forse zucche, ma non sono così divertenti da scegliere o facili da mangiare. E questa è l'apice della stagione della raccolta delle mele in molte......

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  • Agosto 2020

Farina d'avena del trio della frutta rossa

Un nuovo studio, pubblicato in Annali di nutrizione e metabolismo, ha scoperto che mangiare farina d'avena a colazione porta a una maggiore pienezza, meno fame e meno calorie consumate a pranzo,......

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  • Agosto 2020

Grassi sani che dovresti mangiare

Probabilmente è stato inciso nella tua testa per scegliere cibi a basso contenuto di grassi rispetto a quelli ad alto contenuto di grassi. Ti è stato detto che sono il nemico numero uno e si tengono......

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  • Agosto 2020

Controlla quei conteggi di calorie prima di ordinare

Le vacanze significano che siamo spesso di fretta, che corrono qua e là per fare acquisti, partecipare a eventi festivi, viaggiare e tendere a tutte le altre opportunità e richieste della stagione......

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  • Agosto 2020

Intimidito dai pesci? Non essere.

Come giornalista freelance per la salute, ho la fortuna di essere invitato a molti eventi interessanti su salute, bellezza, fitness e altri argomenti interessanti. Ieri si classifica come uno dei......

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  • Agosto 2020

Cipolle e funghi e piselli, oh mio

Tempo di preparazione: 5 minuti Tempo di cucinare: 5 minutiPronto in: 10 minutiDosi: 4 Questo rende un ottimo contorno in pochissimo tempo per il Ringraziamento, Natale o qualsiasi occasione!......

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  • Agosto 2020

Perdere Peso Con Le Arachidi

Eh? L'hai letto bene? Sembra controintuitivo, sì. Ma secondo alcuni recenti commenti casuali informali su un post che ho scritto per Homedika.org nel 2011, le persone hanno davvero perso peso......

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