Vita sana> fitness

  • Agosto 2020

Qual è la tua cosa preferita delle Olimpiadi?

Adoro guardare le Olimpiadi; mi fa solo sorridere. Che mi rende così felice? Non sono le storie commoventi disseminate durante la programmazione (anche se le adoro) o l'incredibile abilità artistica......

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  • Agosto 2020

Ti stai allenando? Non portare il tuo cellulare

Parlare o mandare SMS sul cellulare può causare problemi durante l'esercizio, dicono i ricercatori. In due studi, hanno scoperto che parlare o mandare SMS su un telefono cellulare durante un......

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  • Agosto 2020

Una vita sana può significare anni più sani per gli anziani

Gli anziani che mangiano in modo sano, si allenano regolarmente, mantengono il girovita sottile e stanno lontani dal fumo, non vedono l'ora di trascorrere altri anni senza disabilità, secondo un......

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  • Agosto 2020

La camminata veloce può aiutare a evitare le malattie cardiache in sole 10 settimane

Camminare a intensità moderata può ridurre il rischio di malattie cardiache, suggerisce un piccolo studio. "Sappiamo che camminare è un'eccellente forma di esercizio, ma la ricerca è stata mista su......

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  • Agosto 2020

Come ottenere un allenamento efficace in 20 minuti

Se stai cercando grandi risultati di fitness in un breve lasso di tempo, una svolta sull'allenamento ad intervalli ad alta intensità potrebbe fare al caso tuo. Dovrebbe anche adattarsi alla maggior......

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  • Agosto 2020

Un'esperienza SoulCycle

Le celebrità lo stanno facendo. Oprah ha appena tenuto una sessione a livello di arena nel suo "The Life You Want Weekend" a Newark. Si chiama SoulCycle, "reinventato il ciclismo indoor", come......

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  • Agosto 2020

Una o due sessioni settimanali di esercizi possono comunque allungare la durata della vita

I guerrieri del fine settimana prendono il cuore. Puoi aggiungere quasi tanti anni alla tua vita come quelli che si allenano per tutta la settimana, suggeriscono nuove ricerche. "Una o due sessioni......

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  • Agosto 2020

Lotta del braccio di lotta

Tonifica i tricipiti con il nostro esperto di fitness Più video Firm and Tone at Home Sali sulla palla Ottieni grandi glutei Lavora i tuoi addominali Taglia la tua......

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  • Agosto 2020

5 momenti quotidiani per prendere decisioni migliori per la tua salute

La missione dell'American Council on Exercise (ACE) è di far muovere le persone. Di Amanda Vogel Ogni giorno è un'altra possibilità per prendere decisioni importanti su ciò che mangi e quando - o......

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  • Agosto 2020

Hai bisogno di una bici nuova?

Andare in bicicletta all'aperto può sembrare più divertente dell'attività aerobica di alta qualità che è. E mentre potresti essere tentato di rispolverare il tuo vecchio veicolo a due ruote,......

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  • Agosto 2020

Prova QUESTO per ridurre il rischio di lombalgia

L'esercizio fisico può ridurre il rischio di lombalgia, riportano i ricercatori australiani. Hanno esaminato 23 studi che includevano quasi 31.000 persone e hanno scoperto che l'esercizio fisico,......

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  • Agosto 2020

Modi per rimanere attivi in ​​inverno

Gli adulti dovrebbero svolgere almeno 30 minuti di attività fisica ogni giorno, anche in inverno, consiglia un gruppo leader di professionisti della dieta e della nutrizione. E i bambini dovrebbero......

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