Quando si tratta di fitness, non tutti possono permettersi un personal trainer o un abbonamento alla palestra di fantasia. Anche se puoi, a volte hai solo bisogno di una spinta in più dopo ore. Fortunatamente, come quasi tutto il resto dal trasporto alla consegna del cibo, c'è un'app per questo.

Molte app sono a portata di mano per aiutarti con molti aspetti del tuo regime di fitness. Le app possono aiutarti a creare un piano di fitness personalizzato, focalizzare i tuoi allenamenti, pianificare i tuoi obiettivi, monitorare il tuo successo e altro ancora. E le migliori app di fitness per donne ti aiutano ad allenarti come vuoi, che tu sia un drogato di allenamento DVD, un topo da palestra o un tirocinante di maratona. Quindi, prendi il tuo smartphone e inizia subito a scaricare le nostre migliori app di fitness per donne.

Aaptiv
Aaptiv combina le istruzioni di un personal trainer con playlist ad alto ritmo al minuto. Se la tua lezione di ciclismo indoor preferita è prenotata, la voce di un allenatore può guidarti attraverso una sessione in stile studio con ottime playlist, per l'avvio. Scegli tra centinaia di lezioni come corsa, allenamento con i pesi, yoga e meditazione.
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Tutto il giorno
Questa app di allenamento è stata creata da Adidas appositamente per le donne. Osserva il tuo movimento, l'alimentazione, la mentalità e il riposo: ciò che dice sono i quattro driver chiave delle prestazioni atletiche. All'interno dell'app, troverai "Scoperte" o mini guide scientifiche, in ciascuna di queste categorie. Ad esempio, inizia la giornata con una meditazione guidata da cinque a 15 minuti tramite la scoperta "Om Sweet Om". Quindi, fai un allenamento completo con un insegnante di yoga o un trainer di celebrità. Dopo il lavoro, fatti aiutare a cucinare alcuni tacos di pesce con uno chef. Prima di andare a letto, prova un esercizio di respirazione dalla scoperta "Breathe Easy". Puoi persino riprodurre un mix musicale personalizzato per aiutarti a dormire più profondamente.
Prendilo: Adidas

Yoga Studio
Qui troverai oltre 75 lezioni già pronte. Prova Yoga for Back Pain, Yoga for Runners, la nuova collezione Hip Hop e altro ancora. Seleziona il tuo livello (principiante, intermedio o avanzato), tempo (15, 30 o 60 minuti) e concentrazione (forza, flessibilità, rilassamento, equilibrio o combinazione) per aiutarti a trovare la classe giusta per te. Tutte le lezioni vengono fornite con un video HD e commenti degli insegnanti per insegnarti come passare da una posa all'altra e apprendere le pose in modo chiaro e facile da seguire.
Prendilo: Yoga Studio

Allenamento di testa quotidiano
Qui troverai due diversi allenamenti da 5 a 10 minuti per tonificare le gambe e le gambe. Gli allenamenti sono stati sviluppati e sono dimostrati da un personal trainer. La routine viene fornita con un video e un timer in modo da poter seguire e comprendere ogni esercizio. Prova la versione gratuita o controlla la versione completa che offre più allenamenti.
Prendilo: Allenamento di testa quotidiano

Sworkit
Sworkit vuole aiutare tutti a trovare gli allenamenti giusti per loro, indipendentemente dai loro attuali livelli di fitness e scuse precedenti. Per fare ciò, forniscono video facili da seguire con allenamenti e piani adattabili che possono adattarsi alla vita frenetica di chiunque. Scegli il tuo allenamento e quanto tempo devi esercitare. Quindi, Sworkit ti mostra esattamente cosa fare. Troverai allenamenti come cardo, pilates, stretching, yoga e allenamento della forza. Tutto è privo di attrezzature e ogni allenamento offre video dimostrativi, indicazioni verbali e istruzioni.
Scarica: Sworkit


Allenamento Gambe Per Donne - Esercizi Con Pesi Per Gambe Snelle (Potrebbe 2021).